Trening w domu lub na siłowni z linami oporowymi

Ten plan da ci możliwość ćwiczenia w dowolnym miejscu (dom lub siłownia). Dostosowany tak aby ćwiczyć każdą cześć ciała z wybraną intensywnością. Idealne przy zrzucaniu wagi, codziennym fitnessie, lub budowaniu mięśni. Niezależnie od tego jaki rodzaj treningu stosujesz, elastyczne gumowe liny są zawsze idealnym narzędziem treningowym.

Plan zawiera:

• Instrukcje jak zaopatrzyć się w zestaw lin oporowych krok po kroku
• Poradnik Treningowy
• 3 rożne treningi w tygodniu

Opór lin dopasowany do każdego:

• Czarna lina  - 13,6 kg
• Niebieska lina  - 11,3 kg
• Zielona lina - 9,1 kg
• Czerwona lina - 6,8 kg
• Żółta lina - 4,5 kg