Damska Sylwetka dla Początkujących w 8 Tygodni na Siłowni

• 8 tygodniowy plan skupiający się na całym ciele dla kobiet
• Dla początkujących lub wracających do treningów po dłuższej przerwie
• 4 rożne treningi 
• Dodatkowy trening brzucha
• Trening zajmuje od 45-60 minut

8-tygodniowy plan treningowy dla kobiet, zaczynających przygodę z siłownią lub wracających do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Ten plan składa się z 4 treningów skupiających się na ukształtowaniu nóg i pośladków, wysmukleniu ramion oraz wzmocnieniu brzucha.