Plany Treningowe!

Trening H.I.I.T, czyli intensywny trening interwałowy, to program ćwiczeń przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję bez używania specjalistycznego sprzętu. Program przeznaczony dla mężczyzn.

Trening H.I.I.T, czyli intensywny trening interwałowy, to program ćwiczeń przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję bez używania specjalistycznego sprzętu. Program przeznaczony dla kobiet.

3 rożne treningi które podniosą Twoje pośladki. Podczas kwarantanny większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie po to, by je podnieść – dosłownie (z krzesła) i w przenośni.

8-tygodniowy plan treningowy dla kobiet, zaczynających przygodę z siłownią lub wracających do ćwiczeń po dłuższej przerwie. Ten plan składa się z 4 treningów skupiających się na ukształtowaniu nóg i pośladków, wysmukleniu ramion oraz wzmocnieniu brzucha.

8-tygodniowy plan treningowy specjalnie dla mężczyzn na siłowni. Jeśli jesteś osobą początkującą i chciałbyś w niedługim czasie zbudować siłę, wytrzymałość oraz poprawić swoja sylwetkę, poniższy 8-tygodniowy plan na siłowni jest właśnie dla Ciebie!

Plan dostosowany tak aby ćwiczyć każdą cześć ciała z wybraną intensywnością w domu lub na siłowni. Niezależnie od tego jaki rodzaj treningu stosujesz, elastyczne gumowe liny są zawsze idealnym narzędziem treningowym.