Dieta Ketogeniczna!

Dieta Ketogeniczna składa się z pięciu posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) o łącznej kaloryczności 1500, 1800, 2000, 2500 lub 3000 kcal. To restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Dzięki takiemu rozkładowi makroskładników już po kilku dniach stosowania diety, nasz organizm wchodzi w tzw. stan ketozy, w którym to zaczyna pobierać energię nie z cukru (glukozy), a z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, przekształcając go w ciała ketonowe. Zmiana źródła energii organizmu na ciała ketonowe przekłada się na szybką utratę masy ciała. Dlatego, jeżeli zależy Ci na błyskawicznej redukcji zbędnych kilogramów, wybór diety ketogenicznej, może okazać się strzałem w dziesiątkę. Zadbaliśmy o to aby potrawy były smaczne i urozmaicone. W menu diety ketogenicznej znajdą się posiłki oparte gównie na produktach takich jak: mięso czerwone i drób, ryby morskie, jajka, sery, tłuszcze (oleje, awokado, masło), orzechy i nasiona oraz warzywa niskowęglowodanowe.

Co otrzymasz?: (do druku, w formie .pdf)

  • Jadłospis Tygodnia - Dieta Ketogeniczna.
  • PEŁNA Lista zamienników – dzięki której możesz dowolnie wymieniać składniki z poszczególnych grup, wymiana nie będzie miała wpływu na kaloryczność całego planu żywieniowego. 
  • Oszczędność czasu – posiłki zaplanowane są na 2 dni.
  • Lista zakupów na dwa dni oraz cały tydzień.
  • Suplementacja opcjonalna.
  • Bezpośrednie wsparcie oraz nieograniczony kontakt z Chrisem (e-mail).
  • Ilości składników podane są według ich wagi (gramy).
  • 4 Tygodniowy Plan Treningowy domowy bez użycia żadnego sprzętu GRATIS.
Dieta Ketogeniczna
199zł
149zł