Dieta Sportowa!

Dieta Sportowa składa się z pięciu posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) o łącznej kaloryczności 1500, 1800, 2000, 2500 lub 3000 kcal. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych - ta dieta jest właśnie dla Ciebie! Podstawą diety sportowej jest zwiększona podaż białka, odpowiedni bilans tłuszczów oraz węglowodanów łatwo przyswajalnych i złożonych, które razem zapobiegają spalaniu mięśni podczas intensywnego wysiłku i są głównym źródłem przyswajalnej energii. Tak odpowiednio skomponowane posiłki umożliwiają szybszy przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnym zmniejszaniu zawartości tkanki tłuszczowej.

Co otrzymasz?: (do druku, w formie .pdf)

• Jadłospis Tygodnia - Dieta Sportowa.
• PEŁNA Lista zamienników – dzięki której możesz dowolnie wymieniać składniki z poszczególnych grup, wymiana nie będzie miała wpływu na kaloryczność całego planu żywieniowego. 
• Oszczędność czasu – posiłki zaplanowane są na 2 dni.
• Lista zakupów na dwa dni oraz cały tydzień.
• Suplementacja opcjonalna.
• Bezpośrednie wsparcie oraz nieograniczony kontakt z Chrisem (e-mail).
• Ilości składników podane są według ich wagi (gramy).
• 4 Tygodniowy Plan Treningowy domowy bez użycia żadnego sprzętu GRATIS.