12 Tygodni!

12 tygodniowa opieka i plan żywieniowy

• Indywidualny plan żywieniowy na 12 tygodni.
• PEŁNA Lista zamienników – dzięki której możesz dowolnie wymieniać składniki z poszczególnych grup, wymiana nie będzie miała wpływu na kaloryczność całego planu żywieniowego.
• Jadłospis Tygodnia (3 Tygodnie - Miesiąc 1, 2 i 3).
• Oszczędność czasu – posiłki zaplanowane są na 2 dni – gotujesz raz, a następnego dnia tylko odgrzewasz lub po prostu wyciągasz z lodówki.
• Lista zakupów na dwa dni oraz cały tydzień.
• Raporty Postępów (4 raporty - Tydzień 1, 4, 8 i 12) i analiza (e-mail).
• Bezpośrednie wsparcie oraz nieograniczony kontakt z Chrisem (e-mail/prywatny WhatsApp).
• Suplementacja opcjonalna.
• Możliwość wykluczenia alergenów w formularzu.
• Ilości składników podane są według ich wagi (gramy).
• Składniki w jadłospisie są popularne i łatwo-dostępne – warzywa i owoce możesz zastępować mrożonymi lub wykorzystać listę zamienników.
• Posiłki możesz wymieniać między dniami – kaloryczność i zawartość makroskładników jest do siebie bardzo zbliżona.
• 4 Tygodniowy Plan Treningowy domowy bez użycia żadnego sprzętu GRATIS.